ينضم بطل مدرسة ثانوية للسباحة - يعاني من مشكلة في ماضيه - للفريق الأول في خفر السواحل الأمريكي، حيث يعلمه السباح الاسطوري " بن راندال" بعض الدروس الصعبة حول الخسارة، الحب، والتضحية بالنفس.